Cháo yến sào là một món ăn bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe của cả người bệnh và trẻ nhỏ, cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.
Gía trị dinh dưỡng của yến sào
– Protein: Tổ yến chứa hàm lượng protein lên tới 49,9%, có khả năng làm tăng trưởng, phát triển và phục hồi các mô của con người.
– Cacbohidrat: Tổ yến có chứa hàm lượng carbohydrate lên tới 30,6%. Đây là dưỡng chất quan trọng có vai trò như là nguồn nhiệt chính của cơ thể, giúp bổ sung protein, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và thực hiện nhiều chức năng khác.
– Axit amin: Tổ yến chứa hơn 22 loại axit amin thiết yếu như lysine, cystine và arginine,… góp phần cấu tạo nên protein.
– Nguyên tố vi lượng: Tổ yến chứa các chất khoáng quan trọng như canxi, phốt pho, sắt, natri, kali,… giúp gia tăng sức đề kháng của cơ thể, chắc khỏe xương và tránh bệnh tật.
– Yếu tố tăng trưởng biểu bì, EGF: Yếu tố tăng trưởng biểu bì có trong tổ yến và các chất hòa tan trong nước có thể kích thích trực tiếp quá trình phân chia tế bào, tái tạo và tái tạo mô, do đó tổ yến có vai trò rất lớn trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ thể con người.
– Axit tổ yến: Tổ yến trong thiên nhiên có chứa hàm lượng axit khoảng 10%, loại cao cấp hơn có thể đạt đến 12%. Đây là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc gia tăng tốc độ truyền tin của tế bào thần kinh não. Khi phụ nữ có thai dùng yến sào thì axit trong tổ yến có trong sữa mẹ sẽ đem lại khả năng miễn dịch cho trẻ sơ sinh và cải thiện khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của đường ruột.
Công thức món cháo yến dinh dưỡng, thơm ngon
Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu cách nấu cháo yến sào thơm ngon mà không cần lặp lại các câu từ trong nội dung gốc.
Nguyên liệu:
- 10g tổ yến đã được làm sạch.
- 100g thịt heo đã được xay nhuyễn.
- 30g gạo nếp hoặc gạo tẻ.
- Hành và ngò đã được xắt nhuyễn.
- ½ muỗng cà phê dầu mè.
- ½ muỗng cà phê dầu ăn.
- ½ muỗng cà phê muối và gia vị.
- 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng nước gừng và 1 muỗng rượu trắng.
Cách nấu:
- Rửa sạch gạo và sau đó rang gạo qua một chiếc chảo nóng.
- Sau khi rang gạo, đun nước trong một nồi để nấu cháo. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và ninh từng hạt gạo để tạo độ kết dính.
- Phi hành và tỏi cho thơm, sau đó thêm thịt xay vào xào chín.
- Khi cháo đã chín, bạn có thể thêm thịt vào nồi và nêm gia vị để phù hợp với khẩu vị của mình.
- Để thêm hương vị đặc biệt, cho tổ yến đã làm sạch vào cháo và chưng cách thủy trong khoảng 25-30 phút.
- Cho cháo vào bát, tùy chỉnh lượng cháo dựa trên khẩu phần ăn của bạn. Rắc thêm ngò đã xắt nhuyễn và gia vị theo sở thích cá nhân.
Như vậy, bạn đã có cách nấu cháo yến sào thơm ngon và bổ dưỡng mà không cần sử dụng các câu từ trùng lặp. Chúc bạn nấu món ăn ngon miệng!
Địa chỉ mua yến sào uy tín, chất lượng
Natunest là địa chỉ uy tín và chất lượng cho việc mua yến sào, với sự ưa chuộng vượt trội về giá trị dinh dưỡng và kinh tế. Thị trường đang trở nên ngập tràn các sản phẩm tổ yến, tuy nhiên, điều này đã gây ra sự bất an cho nhiều khách hàng.
Đừng lo lắng, Natunest là địa chỉ mua yến đáng tin cậy, giúp xóa tan mọi lo ngại khi mua yến sào. Quy trình tuyển chọn nguồn cung ứng được thực hiện cẩn thận, kết hợp với quá trình sản xuất chi tiết và sử dụng dây chuyền, thiết bị hiện đại, tổ yến tại Natunest luôn cam kết đến tối đa về chất lượng, giá trị dinh dưỡng và tiêu chuẩn vệ sinh an toàn. Thương hiệu đã chứng minh khả năng sản phẩm qua 5 năm hoạt động với những chứng nhận quốc tế như ISO 22000 và FDA của Hoa Kỳ.
Việc mua yến sào tại Natunest giờ đây không còn là nguồn lo lắng về hàng giả mạo hoặc chất lượng kém. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm.
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
