Mùa lạnh thường gây ra những thay đổi không tốt đối sức khỏe đặc biệt là giấc ngủ của người cao tuổi.
Điều này có thể được cải thiện thông qua việc áp dụng các giải pháp tự nhiên và hiệu quả, trong đó yến sào được biết đến như một trong những phương pháp hỗ trợ ngủ hiệu quả.
Tại sao người cao tuổi lại mất ngủ vào mùa lạnh
Càng nhiều tuổi, hệ miễn dịch của con người càng kém, đặc biệt là vào mùa đông, mùa lạnh thời tiết thay đổi, nhiệt độ xuống dưới mức trung bình dẫn đến một số bệnh nguy hiểm. Do vậy, cần có các biện pháp tích cực nhằm bảo vệ sức khỏe người cao tuổi khi gặp thời tiết lạnh. Với người cao tuổi, sức đề kháng và hệ miễn dịch suy giảm nên khi thời tiết thay đổi rất dễ bị nhiễm vi khuẩn, vi rút…. Không khí lạnh tác động không tốt đối với đường hô hấp, từ đó làm các bệnh hô hấp mạn tính dễ tái phát đặc biệt là bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Ngoài ra, môi trường ẩm thấp cũng tạo thuận lợi cho các vi khuẩn, vi rút gây cúm, gây viêm phổi phát triển mạnh dễ tấn công người cao tuổi.
Vào mùa lạnh, người cao tuổi thường hay mắc phải như bệnh về hô hấp như: viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi…hầu hết tất cả các bệnh này đều do thời tiết thay đổi, thân nhiệt thấp dẫn đến mắc bệnh. Khi mắc bệnh người cao tuổi dễ bị ho lâu ngày, nếu không lưu ý rất dễ tái phát trở lại chính vì vậy việc thường xuyên theo dõi và quan tâm đến tình trạng sức khỏe của những người cao tuổi trong mùa lạnh là rất quan trọng.
Ngoài mắc các bệnh liên quan đến thời tiết kể trên thời tiết lạnh cũng làm cho các bệnh xương khớp như thoái hóa, xơ cứng khớp gối, khớp bàn tay, cổ tay hay thoái hóa cột sống thắt lưng trở nặng hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của người cao tuổi.
Giải pháp dinh dưỡng cho giấc ngủ người cao tuổi vào mùa đông
Cung cấp đúng, đầy dủ dưỡng chất giúp kéo dài “tuổi thọ” và độ “dẻo dai” của các bộ phận trong cơ thể là một trong những cách quan trọng hạn chế quá trình lão hóa diễn ra quá nhanh.”
Thêm yến sào ngay vào chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi để mang lại những lợi ích quan trọng cho cơ thể nhất là vào mùa đông
Yến sào chứa 18 loại axit amin, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn cung cấp nguyên tố vi lượng để bù năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Thêm vào đó, yến sào còn có khả năng tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và kích thích hệ tiêu hóa, giúp người cao tuổi có thể ăn uống ngon miệng hơn
Để tận dụng tối đa lợi ích của yến sào đối với giấc ngủ, việc kết hợp với các nguyên liệu khác có tác động tích cực đến giấc ngủ là một ý tưởng tuyệt vời. Có thể nhắc đến một số nguyên liệu như táo đỏ, hạt sen, long nhãn và một số thành phần tự nhiên khác.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, việc sử dụng yến sào khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi đi ngủ được khuyến khích. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ yến sào và các nguyên liệu khác một cách tối ưu nhất, từ đó mang lại giấc ngủ sâu hơn và thoải mái hơn cho người cao tuổi.
Bên cạnh vấn đề dinh dưỡng, người cao tuổi rất cần luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Vận động thể dục như đi bộ 5 ngày một tuần, mỗi ngày 30 phút góp phần hạn chế quá trình lão hoá. Người cao tuổi rất cần tiếp tục duy trì những giao lưu với các hoạt động xã hội trong khả năng có thể của mình như các hội đoàn từ thiện, hội người cao tuổi…cũng là cách tốt để duy trì đời sống tinh thần, trí tuệ giúp tâm trạng vui vẻ, tinh thần lạc quan, sảng khoái để cơ thể gia tăng miễn dịch và đề kháng.
Công dụng tuyệt vời của yến chưng nhân sâm nhà Natunest với người cao tuổi
Trải qua quá trình nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng, các chuyên gia Natunest đã thành công tạo ra một công thức kết hợp giữa yến sào và nhân sâm. Từ đó cho ra đời sản phẩm Hũ yến chưng nhân sâm với một loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe:
Công dụng của Yến chưng nhân sâm Natunest với người cao tuổi
– Tăng cường sức khỏe
Trong 75ml sản phẩm có chứa hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu và các axit amin như Alanine 1.43%, Threonine 4.74% có trong tổ yến kết hợp cùng dưỡng chất quý giá trong củ nhân sâm sẽ giúp tăng sức đề kháng mạnh mẽ. Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt cơ thể cũng luôn tràn đầy năng lượng và có ít nguy cơ mắc bệnh tật hơn.
– Làm đẹp da, chống lão hóa
Nhân sâm mang đến hàm lượng vitamin dồi dào. Còn yến lại có Glycine, Cysteine và hợp chất chống oxy hóa cao. Nhờ vậy món yến chưng nhân sâm sẽ có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Nhất là đối với mẹ bầu hoặc phụ nữ sau sinh. Ngoài ra chị em còn có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa khi dùng món ăn này đều đặn.
– Cải thiện trí não hiệu quả
Các dưỡng chất trong nhân sâm giúp lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng huyết áp, chống stress khiến chúng ta có được sự tỉnh táo và minh mẫn. Bên cạnh đó, yến sào chứa các nguyên tố có lợi cho sự phát triển của hệ thần kinh và trí nhớ. như Mn, Br, Cu, Zn. Vì vậy khi món yến chưng với nhân sâm sẽ rất tốt cho những người làm việc, học tập căng thẳng và muốn tăng cường trí lực. Giúp giấc ngủ người cao tuổi ngon hơn
– Tăng cường chức năng sinh lý
Từ xa xưa tổ yến, nhân sâm đã có mặt trong rất nhiều bài thuốc tăng cường sinh lý nam giới, tăng khả năng sinh sản. Đặc biệt là thành phần Arginine với hàm lượng 11.4% trong yến. Do đó, khi kết hợp chúng trong món ăn sẽ giúp cánh mày râu khỏe mạnh, tự tin hơn trong đời sống vợ chồng.
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
