Trí nhớ và khả năng tập trung là hai yếu tố cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.Chúng ta phụ thuộc vào khả năng nhớ thông tin để học hỏi, làm việc, và thậm chí là thư giãn.
Đồng thời, khả năng tập trung giúp chúng ta hoàn thành công việc một cách hiệu quả và đạt được kết quả tốt hơn.
Tuy nhiên, với cuộc sống ngày càng bận rộn, trí nhớ và tập trung của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài.
Cùng Yến sào Natunest tìm hiểu công dụng tăng cường trí nhớ tuyệt vời của yến sào nhé!
Các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ
Cá béo:
Để phát triển tế bào não và hệ thần kinh, cơ thể cần bổ sung đủ omega – 3. Nếu không được cung cấp đủ dưỡng chất này, bạn sẽ bị suy giảm khả năng học tập và có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.
Được biết cá hồi, cá thu, cá mòi,… là nguồn thực phẩm giàu đạm, acid béo omega – 3, DHA, EPA. Do đó, chúng không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường trí nhớ, giúp não bộ hoạt động trơn tru.
Vì vậy, cá được xem là nhóm thực phẩm tuyệt vời cho trẻ nhỏ và người lớn, nhất là những người đang trong khoảng thời gian thi cử. Để mang lại hiệu quả, bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần/ tuần và đồng thời chế biến cá thành nhiều món ăn khác nhau để tránh nhàm chán.
Rau màu xanh đậm:
Chắc hẳn không phải ai cũng biết, rau có màu xanh đậm là thực phẩm tốt cho não bộ, điển hình như: rau chân vịt, súp lơ xanh, cần tây,… Chúng chứa hàm lượng lớn vitamin, trong đó vitamin K là chất cần thiết cho việc đông máu và hình thành chất béo có trong tế bào não – Spakenolipids.
Ngoài ra, các loại rau màu xanh đậm còn giàu chất kháng viêm, chống oxy hóa giúp bảo vệ bộ não trước tổn thương, sự tấn công của gốc tự do.
Trái cây họ cam, quýt:
Trái cây họ cam quýt là nguồn thực phẩm tốt cho não bộ. Bởi vì, trong chúng chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần và hỗ trợ cải thiện não bộ. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều cam, quýt, ổi, kiwi,… hàng ngày để tăng cường trí nhớ, giúp đầu óc minh mẫn.
Bơ:
Bơ là loại quả giàu vitamin K và B có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông hình thành trong não, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, loại quả này còn chứa nhiều chất béo lành mạnh, hàm lượng đường thấp nên hoàn toàn phù hợp với những người huyết áp cao, tiểu đường.
Ngoài ra, Lutein và Zeaxanthin là những dưỡng chất có trong quả bơ, với tác dụng bảo vệ mắt khỏi những tổn thương và quá trình oxy hóa. Vì vậy, bạn nên bổ sung quả bơ vào bữa ăn hay các món salad hàng ngày nhé!
Trứng:
Không chỉ giàu dinh dưỡng trứng còn là thực phẩm tốt cho não bộ. Sau khi ăn hàm lượng Choline chứa trong trứng sẽ tạo ra Acetylcholine – một chất dẫn truyền xung động thần kinh, tốt cho việc ghi nhớ của bộ não.
Đồng thời, trứng còn chứa nhiều vitamin B9, B12 có tác dụng làm chậm sự suy giảm tinh thần và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở người cao tuổi.
Trà xanh:
Để giúp trí óc được tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc, bạn có thể sử dụng trà xanh làm thức uống. Trong trà chứa nhiều thành phần tốt cho não bộ, cụ thể như caffeine là chất kích thích thần kinh. L – theanine là một acid amin có tác dụng tăng hoạt động dẫn truyền thần kinh GABA, giúp bạn thư giãn và giảm lo lắng.
Ngoài ra, Polyphenol và chất chống oxy có trong trà còn giúp bạn bảo vệ bộ não và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Parkinson.
Ngũ cốc nguyên hạt:
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giúp giảm thiểu hàm lượng Cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó tăng cường khả năng lưu thông máu. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tai biến, đột quỵ do tích tụ các mảng xơ vừa lúc này, do đó việc cung cấp máu từ não bộ đến các tế bào cũng trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy, khi nhắc đến thực phẩm tốt cho não bộ thì bạn không nên bỏ qua yến mạch, gạo lứt,…
Tăng cường trí nhớ với yến sào
Yến sào được các chuyên gia đánh giá cao về khả năng tăng cường trí nhớ. Trong yến sào chứa nhiều thành phần kích thích hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ. Cụ thể, dựa theo phân tích hiện tại của các chuyên gia, trong thành phần dinh dưỡng của yến sào:
- Không có chất béo, hàm lượng protein cao (trong đó có các loại protein hòa tan, dễ hấp thu, có tác dụng thúc đẩy quá trình phân bào, tăng trưởng biểu bì)
- Có đến 18 loại axit amin cùng các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể: chất sắt có lợi cho máu, mangan, đồng, kẽm có lợi cho thần kinh, trí nhớ.
- Trong yến có chất Glutamic acid là chất dẫn truyền thần kinh, giúp bổ não, tăng cường hoạt động của não, tăng cường trí nhớ cho người dùng, để người sử dụng hình thành những tiền chất làm nền tảng cho việc ghi nhớ sau này.
- Đặc biệt trong tổ yến có chứa hai nguyên tố canxi và sắt có chủ yếu trong yến sào giúp trẻ khỏe mạnh, kháng bệnh tật và đẩy lùi nguy cơ thiếu hụt năng lượng, giảm trí nhớ trong những điều kiện môi trường ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
Vì những lợi ích trên mà giá cả của yến sào thường đắt, đừng vì giá cả mà đánh đổi lấy sức khỏe người thân và gia đình. Hãy chọn địa chỉ mua yến sào uy tín để dành những món quà bổ dưỡng cho gia đình mình nhé.
Natunest là địa chỉ đáng tin cậy và uy tín để mua tổ yến chất lượng
Sự ưa chuộng của khách hàng đối với tổ yến tinh chế, với giá trị dinh dưỡng và giá trị kinh tế cao, đã dẫn đến việc xuất hiện nhiều sản phẩm tổ yến không đảm bảo chất lượng trên thị trường, gây lo lắng cho khách hàng.
Tuy nhiên, Natunest đã xuất hiện như một lựa chọn đáng tin cậy, giúp khách hàng giải quyết mọi lo lắng khi mua tổ yến. Quy trình tuyển chọn nguồn cung của Natunest được thực hiện một cách kỹ càng, kết hợp với quy trình sản xuất kỹ lưỡng và sử dụng dây chuyền, máy móc hiện đại. Điều này giúp đảm bảo rằng tổ yến của Natunest luôn đạt tối đa về chất lượng, hàm lượng dinh dưỡng và đáp ứng tiêu chuẩn vệ sinh an toàn.
Ngoài tổ yến, Natunest còn cho ra đời sản phẩm yến chưng sẵn tiện lợi bổ dưỡng với đủ loại mùi vị khác nhau từ hạt sen, đông trùng hạ thảo, saffron, long nhãn,… yến hũ Natunest đưa người tiêu dùng vào một hành trình “đầy sắc màu hương vị”.
Trong mỗi hũ yến lại là cả một câu chuyện từ khi ra đời, đến tay các người thợ, xuất hiện trên dây chuyền sản xuất cho đến lúc tới tay khách hàng. Ngôi nhà mà hũ yến ở chính là các hệ thống nhà nuôi yến hiện đại, có âm thanh êm tai, nhiệt độ, độ ẩm thích hợp. Lúc đầu, hũ yến chỉ là những cái tổ yến được sinh ra từ nước bọt của những con yến Hàng. Sau này, tổ yến được thu hoạch và “nâng niu” bởi bàn tay khéo léo của những người thợ nuôi yến. Tiếp đến yến sào được làm sạch và “khám bệnh” kỹ càng bởi những nhân viên nhiệt tình tại nhà máy của Yến sào Natunest. Sau đó, trải qua các công đoạn chưng yến thì yến sào được đóng hũ trên dây chuyền. Cuối cùng, sau khi được thẩm định một lần nữa bởi các chuyên gia là một “bé” yến hũ chưng sẵn đã chính thức đạt chuẩn để tới tay khách hàng.
Có thể thấy yến hũ chưng sẵn Natunest phải trải qua rất nhiều công đoạn mới có thể trở nên thơm, ngon, tiện lợi và giàu hàm lượng dinh dưỡng đến vậy. Và đây cũng là món quà lý tưởng mà nhiều khách hàng của chúng tôi dành tặng cho những người thân yêu nhất. Mang tới nhiều công dụng tuyệt vời, yến hũ chưng sẵn Natunest thực sự là món quà sức khỏe và sắc đẹp dành cho mọi người Việt
Yến hũ chưng sẵn Natunest là một sản phẩm tiện lợi và chất lượng cao để bổ sung yến sào vào khẩu phần ăn hàng ngày. Chỉ cần mở hũ và thưởng thức, bạn đã có thể tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng của yến sào một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Trong vòng 5 năm, Natunest đã chứng minh được chất lượng sản phẩm thông qua việc nhận được các chứng nhận quốc tế như ISO 22000 và FDA Hoa Kỳ. Điều này cho thấy khách hàng khi mua tổ yến tại Natunest không còn phải lo lắng về hàng giả, hàng kém chất lượng.
Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn đã biết được những thực phẩm tốt cho não bộ. Để tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa quá trình thoái hóa tế bào não bạn nên uống nhiều nước, ăn đủ chất.
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
