Giai đoạn tiền mãn kinh không chỉ là một thời kỳ chuyển giao về sinh lý mà còn là giai đoạn mà phụ nữ trải qua nhiều biến đổi về cảm xúc và sức khỏe.
Việc sử dụng yến sào có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe của phụ nữ tiền mãn kinh, cùng yến sào Natunest tìm hiểu nhé!
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Thời kỳ này thường đến trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40. Vậy dấu hiệu nào báo hiệu tiền mãn kinh sớm?
Vấn đề sức khỏe thường gặp khi tiền mãn kinh
Sự biến đổi về hormone có thể gây ra những tình trạng không mong muốn như rối loạn kinh nguyệt, đau nhức, và tác động đến tinh thần, gây căng thẳng, mất ngủ và lo lắng.
1. Rối loạn tiền mãn kinh
Hầu hết chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 sẽ bắt đầu có những biểu hiện của rối loạn tiền mãn kinh. Điều này khiến cho nữ giới cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tâm trạng cáu gắt… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nữ và khả năng giao tiếp đối với người thân hoặc đồng nghiệp xung quanh.
2. Thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh bắt đầu cũng là lúc chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng không còn nữa, kèm theo đó là một số thay đổi về tâm sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Giai đoạn mãn kinh thường rơi vào độ tuổi trung bình khoảng từ 45 – 55 tuổi. Việc mãn kinh sớm hay muộn hoàn toàn không liên quan đến thời điểm có kinh lần đầu tiên. Tuy nhiên, mãn kinh thường đến sớm hơn ở những phụ nữ làm phẫu thuật cắt hai buồng trứng (điều trị bệnh lý về buồng trứng). Ngoài ra, đối với phụ nữ có thói quen hút thuốc lá thì giai đoạn mãn kinh sẽ đến sớm hơn trung bình 1 năm so với những người không hút thuốc.
3. Những dấu hiệu của rối loạn tiền mãn kinh
Các triệu chứng báo hiệu sự bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường không giống nhau tùy mỗi người. Hầu hết nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh đều gặp phải những vấn đề khó chịu mà nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ việc giảm sút nội tiết tố sinh dục nữ estrogen.
Những dấu hiệu của sự rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm cảm giác bất thường về kinh nguyệt, xuất hiện những cơn bốc hỏa (cảm thấy nóng bừng đột ngột, lan khắp vùng ngực). Triệu chứng đổ mồ hôi về đêm, chóng mặt, choáng ngất, cảm giác ngột ngạt khó thở, rối loạn nhịp tim, mất tập trung và suy giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, tính khí của chị em trở nên thất thường và hay gắt gỏng. Ngoài ra, các dấu hiệu thường gặp khác, bao gồm khô da, giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo, biểu hiện của loãng xương, đau nhức xương khớp và có nguy cơ gây ra các vấn đề về tim mạch.
Yến Sào và Các Tác Động Tích Cực Đối Với Phụ Nữ Trong Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
Giai đoạn tiền mãn kinh thường đi kèm với nhiều vấn đề sức khỏe, và yến sào được biết đến với các thành phần dinh dưỡng quý giá có thể hỗ trợ khắc phục những thay đổi không mong muốn của cơ thể phụ nữ.
- Acid Amin Leucine: Chiếm 4,56% trong yến sào, acid amin này có tác động cân bằng đường huyết, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
- Acid Amin Lysine: Với tỷ lệ 1,88%, có khả năng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, một vấn đề thường gặp trong giai đoạn mãn kinh.
- Acid Amin Phenylalanine: Chiếm 4,5% trong yến sào, acid amin này hỗ trợ nuôi dưỡng da khỏe mạnh và giúp chắc khỏe xương.
- Acid Amin Tryptophan: Với tỷ lệ 2,26%, giúp giảm căng thẳng tinh thần, đem lại sự thoải mái và thư giãn.
- Acid Amin Valine: Chiếm 4,12%, có tác dụng chữa lành tế bào cơ, hỗ trợ hình thành tế bào mới, đặc biệt là tế bào da, giúp da sáng và mịn màng.
- Acid Amin Threonine: Với tỷ lệ 4,74%, tăng cường sự sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn.
Cách Sử Dụng Yến Sào Đúng Cách:
Không cần sử dụng quá nhiều, khoảng 3-5g mỗi lần dùng là đủ để yến sào phát huy tối đa công dụng của nó. Việc duy trì sử dụng 2-3 lần mỗi tuần sau khoảng 1-2 tháng có thể mang lại cải thiện đáng kể cho sức khỏe.
Yến sào không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn là một phương pháp tự nhiên hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Việc sử dụng yến sào đúng cách và đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và cảm xúc, giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng và tự nhiên nhất.
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
