Thừa cân không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.Vì vậy, giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý là cần thiết để bảo vệ sức khỏe.
Dưới đây là Top những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, Cùng Yến sào Natunest tìm hiểu nhé!
Những loại thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả
Rau xanh: Rau xanh như rau cải, rau xanh lá màu tối, bông cải xanh, cải thảo… có ít calo và chứa nhiều chất xơ. Chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Trái cây tươi: Trái cây như táo, lê, dứa, kiwi, quả mâm xôi, quả lựu… giàu chất xơ và nước. Chúng không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Thay thế các món ăn không lành mạnh bằng trái cây tươi là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng.
Thịt gà và cá: Thịt gà và cá có hàm lượng protein cao. Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì cơ bắp. Bằng cách thay thế các loại thịt nạc khác bằng thịt gà hoặc cá, bạn có thể tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng và đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân.
Yến sào “thực phẩm vàng” hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Lợi ích của yến sào trong quá trình giảm cân
Giàu protein: Protein là thành phần quan trọng để xây dựng cơ bắp và duy trì sự no lâu sau khi ăn. Việc tiêu thụ đủ lượng protein cần thiết có thể giúp bạn giảm cảm giác đói và ổn định mức đường trong máu.
Chất xơ: Yến sào chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường sự no và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Ít calo và chất béo: Yến sào có lượng calo thấp và ít chất béo, giúp giảm lượng calo hàng ngày và tiêu thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể.
Bổ sung dinh dưỡng: Yến sào chứa nhiều dưỡng chất quý giá như selen, nhôm, canxi, kali và các vitamin nhóm B. Các dưỡng chất này hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì sức khỏe tổng thể.
- Cách sử dụng yến sào để giảm cân
Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, không chỉ cần dùng yến sào mà còn cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, vận động thể chất hợp lý và hạn chế thực phẩm giàu chất béo. Dưới đây là một số gợi ý để bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn:
- Kết hợp yến sào với chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường việc tiêu thụ rau xanh và giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điều này giúp cung cấp chất xơ và vitamin thiết yếu cho cơ thể, tạo sự cân bằng dinh dưỡng và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Tăng cường sử dụng rau củ quả: Bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết. Điều này giúp cơ thể cân bằng dinh dưỡng, tiêu hóa dễ dàng hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày) để duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Chọn thời điểm thích hợp để dùng yến sào: Tốt nhất nên dùng yến sào vào buổi sáng hoặc buổi tối khi cảm giác no bụng không quá lớn. Việc sử dụng yến sào khi đói sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân.
- Tập thể dục thường xuyên: Kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và chọn các bài tập phù hợp để cơ thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ độc tố.
Nhớ rằng, việc giảm cân là quá trình phức tạp và đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên định. Hãy tập trung vào một lối sống lành mạnh và cân đối, kết hợp với việc sử dụng yến sào và các phương pháp giảm cân tự nhiên khác để đạt được kết quả tốt nhất.
Yến chưng không đường – Giải pháp cho da sáng dáng xinh
Yến sào nhà Natunest luôn tạo ra những hương vị đậm chất thiên nhiên, nó rất thích hợp cho những người không muốn ăn quá ngọt hoặc đang giảm béo. Là một khẩu vị tuyệt vời, đáp ứng các thành phần vừa đủ để tạo ra năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn không làm mất kiểm soát cân nặng.
Có thể nói, đây là sản phẩm chuyên dụng mà nhà Natunest tạo ra nhằm giúp cho những người không thể hấp thu đường vẫn có thể sử dụng yến sào hàng ngày để hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Vì vậy, đây là sản phẩm lý tưởng cho những nhóm đối tượng sau:
– Người bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, mắc các bệnh về tim mạch, thận, gan nhiễm mỡ,…
– Người giảm cân và ăn kiêng.
– Nhóm đối tượng đang trong độ tuổi sinh mụn trứng cá.
Phải nói hoàn toàn phù hợp cho mọi đối tượng vì khá dễ ăn, lượng đường trong yến vừa phải và không chứa bất kì chất bảo quản.
Công dụng của Yến chưng không đường
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến sào chứa 18 loại acid amin trong đó có một số loại có hàm lượng cao như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Valine, Leucine,…
Trong đó, hàm lượng acid Syalic chiếm 8,6% và Tyrosine có tác dụng làm phục hồi các tổn thương khi bị nhiễm độc, kích thích phát triển hồng cầu. Ngoài ra, trong yến sào còn chứa một khối lượng dồi dào các nguyên tố đa vi lượng như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr, Se,… đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như :
– Giảm căng thẳng mệt mỏi
– Tăng cường độ ẩm
– Giảm nếp nhăn
– Chống lão hóa
– Giúp da mịn màng, săn chắc
– Hỗ trợ việc cải thiện hệ hô hấp
– Giảm huyết áp
– Cải thiện chức năng tim
– Điều hòa lưu thông máu trong cơ thể
– Tăng tuổi thọ con người
Yến sào Natunest là địa chỉ cung cấp yến tươi chưng sẵn chất lượng và giá cả hợp lý. Với tiêu chí “chất lượng vàng cho sức khỏe vàng”, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để cung cấp những sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và an toàn cho sức khỏe
Natunest cam kết sản phẩm Quý khách nhận được sẽ có chất lượng và giá trị xứng đáng
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ:
