Những người mắc tiểu đường thường phải đối mặt với nhiều thách thức để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt.
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, nhưng thông qua việc quản lý cẩn thận và những thay đổi trong lối sống, người bệnh có thể kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Những lưu ý quan trọng cho người bệnh tiểu đường
Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà người bệnh tiểu đường nên tuân theo để duy trì sức khỏe tốt:
- Tuân thủ chế độ ăn uống: Ăn uống là một phần quan trọng của quản lý tiểu đường. Hạn chế đường và tinh bột, ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm có chất xơ để kiểm soát đường huyết.
- Tập thể dục đều đặn: Vận động là cách hiệu quả để kiểm soát tiểu đường. Hãy tìm một loại thể thao hoặc hoạt động vận động mà bạn thích và thực hiện nó thường xuyên.
- Theo dõi đường huyết: Sử dụng máy đo đường huyết để kiểm tra đường huyết hàng ngày. Điều này giúp bạn theo dõi tình trạng sức khỏe và thay đổi chế độ ăn uống hoặc điều trị khi cần.
- Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể luôn được hydrat hóa là quan trọng. Tránh đồ uống có đường và hạn chế cồn.
- Kiểm tra định kỳ: Thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra tình trạng tiểu đường và xác định liệu bạn cần điều chỉnh liều thuốc hoặc điều trị.
- Thực hiện tự kiểm tra chân và mắt: Tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về mắt và chân. Hãy tự kiểm tra và thăm bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
- Thiết lập mục tiêu cụ thể: Đặt ra mục tiêu cho sức khỏe của bạn, như giảm cân, kiểm soát đường huyết hoặc cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều này có thể giúp bạn tập trung và thúc đẩy mình.
- Hỗ trợ tinh thần: Tiểu đường có thể tạo áp lực tinh thần. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm hỗ trợ để không cảm thấy cô đơn trong hành trình quản lý bệnh.
Nhớ rằng việc quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục. Bằng việc tuân thủ những lưu ý trên và hợp tác chặt chẽ với bác sĩ, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt và sống một cuộc sống trọn vẹn, không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi bệnh tiểu đường.
Những thực phẩm nên dùng cho người bệnh tiểu đường
Người mắc tiểu đường cần tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì đường huyết ổn định và tránh tình trạng biến động nguy hiểm. Dưới đây là danh sách các thực phẩm được khuyên dùng thường xuyên:
1. Yến sào:
Yến sào không chỉ là một món ăn ngon mà còn chứa nhiều protein cùng với 2 loại axit amin quan trọng, leucine và isoleucine. Những axit amin này có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giúp duy trì sự cân bằng đường trong máu. Người mắc tiểu đường có thể dùng khoảng 2-3gr/ngày, tuần 3-4 lần, kết hợp với chế độ ăn kiêng để tận hưởng hương vị tốt hơn.
2. Trứng gà:
Trứng gà là một nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp tăng cường độ nhạy cảm của insulin, giảm viêm nhiễm, tăng cholesterol lành và giảm cholesterol xấu.
3. Hạt chia:
Hạt chia chứa ít carbohydrate và giàu chất xơ, giúp duy trì sự cân bằng đường huyết.
4. Rau xanh:
Bông cải xanh và các loại rau xanh như rau diếp, bắp cải, rau bina, rau mùi tây, cần tây, dưa chuột, đậu xanh và su hào giúp tăng độ nhạy của insulin, điều chỉnh và ngăn ngừa tăng đột ngột của đường huyết.
5. Gạo lứt:
Gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn so với gạo trắng, việc sử dụng gạo lứt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tới gần 15%.
Đây là những thực phẩm quen thuộc và dễ tìm, nhưng lại có hiệu quả lớn đối với người mắc tiểu đường. Hãy lưu lại thông tin này và áp dụng ngay vào chế độ ăn uống của bạn hoặc người thân có tiểu đường để duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, luôn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
Yến chưng không đường Natunest – Giải pháp cho người bệnh tiểu đường
Yến sào nhà Natunest luôn tạo ra những hương vị đậm chất thiên nhiên, nó rất thích hợp cho những người không muốn ăn quá ngọt hoặc đang giảm béo. Là một khẩu vị tuyệt vời, đáp ứng các thành phần vừa đủ để tạo ra năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn không làm mất kiểm soát cân nặng.
Có thể nói, đây là sản phẩm chuyên dụng mà nhà Natunest tạo ra nhằm giúp cho những người không thể hấp thu đường vẫn có thể sử dụng yến sào hàng ngày để hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Vì vậy, đây là sản phẩm lý tưởng cho những nhóm đối tượng sau:
– Người bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, mắc các bệnh về tim mạch, thận, gan nhiễm mỡ,…
– Người giảm cân và ăn kiêng.
– Nhóm đối tượng đang trong độ tuổi sinh mụn trứng cá.
Phải nói hoàn toàn phù hợp cho mọi đối tượng vì khá dễ ăn, lượng đường trong yến vừa phải và không chứa bất kì chất bảo quản.
Công dụng của Yến chưng không đường
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến sào chứa 18 loại acid amin trong đó có một số loại có hàm lượng cao như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Valine, Leucine,…
Trong đó, hàm lượng acid Syalic chiếm 8,6% và Tyrosine có tác dụng làm phục hồi các tổn thương khi bị nhiễm độc, kích thích phát triển hồng cầu. Ngoài ra, trong yến sào còn chứa một khối lượng dồi dào các nguyên tố đa vi lượng như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr, Se,… đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như :
– Giảm căng thẳng mệt mỏi
– Tăng cường độ ẩm
– Giảm nếp nhăn
– Chống lão hóa
– Giúp da mịn màng, săn chắc
– Hỗ trợ việc cải thiện hệ hô hấp
– Giảm huyết áp
– Cải thiện chức năng tim
– Điều hòa lưu thông máu trong cơ thể
– Tăng tuổi thọ con người
Yến sào Natunest là địa chỉ cung cấp yến tươi chưng sẵn chất lượng và giá cả hợp lý. Với tiêu chí “chất lượng vàng cho sức khỏe vàng”, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để cung cấp những sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và an toàn cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường.
Natunest cam kết sản phẩm Quý khách nhận được sẽ có chất lượng và giá trị xứng đáng!
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
