Môi trường văn phòng là nơi bạn có thể có được nhiều kinh nghiệm làm việc thú vị, làm quen với áp lực và gặp gỡ nhiều người
Tùy thuộc vào công việc, hầu gười.hết mọi người đều gặp phải vấn đề và căng thẳng khi làm việc trong môi trường văn phòng. Vậy làm sao để có tinh thần thoải mái hơn khi làm việc tại văn phòng?
Nguyên nhân gây ra stress cho dân văn phòng
Ban đầu có thể chỉ là cảm giác mệt mỏi nhưng lâu dần sẽ dẫn đến căng thẳng, áp lực vô hình chung gây ra cảm giác khó chịu và làm giảm hiệu quả hoạt động trí óc cũng như năng suất làm việc. Tình trạng căng thẳng trong công việc nếu không được giải quyết sớm có thể biến thành thủ phạm khiến chúng ta rơi vào trầm cảm, kiệt sức và mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Những yếu tố gây căng thẳng tại môi trường làm việc có thể chia thành về thể chất và về tâm lý xã hội. Các yếu tố gây căng thẳng về thể chất bao gồm tiếng ồn, ánh sáng yếu, sắp xếp chỗ ngồi không phù hợp và thói quen ngồi sai tư thế,…
Ngoài ra, nhân viên cảm thấy áp lực và thất vọng do các vấn đề tâm lý và xã hội như: lương thấp, khối lượng công việc quá nặng, ít cơ hội để phát triển hoặc thăng tiến, công việc không hấp dẫn hoặc quá khó khăn, thiếu hỗ trợ và phúc lợi xã hội, xung đột; bị bắt nạt, quấy rối,…
Căng thẳng tại nơi làm việc thể hiện rõ nhất ở ba khía cạnh: sức khỏe thể chất, tinh thần và hành vi của nhân viên. Hậu quả không chỉ tác động tiêu cực đến tinh thần, sức khoẻ của người làm mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của công ty.
Và rõ ràng là không ai muốn mình gặp phải tình trạng như vậy. Ngoài những giải pháp như thay đổi môi trường làm việc, vận động thường xuyên,… thì còn có một cách sẽ rất có ích cho bạn trong trường hợp này: Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung – Yến sào. Đừng vội nghi ngờ mà hãy theo dõi tiếp nhé.
Lý do yến sào lại là thực phẩm giúp giảm stress hiệu quả
Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn cũng là một biện pháp chống căng thẳng. Những chất dinh dưỡng được biết đến là có khả năng giúp não bộ kiểm soát căng thẳng là Magie và Canxi.
Magie là một loại khoáng chất quan trọng với cơ thể và có mặt trong thành phần của gần 300 loại men khác nhau. Magie có vai trò giúp điều hòa các chức năng khác nhau và các quá trình chuyển hóa năng lượng. Magie còn có khả năng làm giảm sự bồn chồn, lo lắng và rất cần thiết cho thư giãn cơ bắp, hình thành acid béo, giúp tạo thêm các tế bào mới.
Một chế độ ăn cung cấp đủ lượng magie cho cơ thể là một trong những yếu tố giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và loãng xương. Ngoài ra, nếu gặp căng thẳng trong thời gian dài, bạn cũng nên ăn đầy đủ các loại thực phẩm có nhiều canxi.
Canxi rất quan trọng đối với xương, cơ và hệ thống miễn dịch. Cơ thể thiếu canxi sẽ ức chế hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giảm khả năng tỉnh táo và gây rối loạn chức năng vận động. Giấc ngủ ban đêm cũng bị suy giảm đáng kể. Cung cấp đủ canxi cho cơ thể còn giúp cải thiện tinh thần ổn định, giấc ngủ và trí nhớ.
Yến sào chứa đến 18 loại acid amin khác nhau và các vi chất cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được bao gồm cả Canxi và Magie. Một nghiên cứu của giáo sư Masimo F Marcone là chuyên gia về khoa học thực phẩm (Canada) đã cho thấy tổ yến trắng và đỏ đều có hàm lượng chất khoáng như canxi, sắt, kali, magie cao. Nếu như tổ yến thường phải làm sạch sau khi mua về và chế biến thì tổ yến chưng sẵn là một sản phẩm từ yến sào được chế biến sẵn có thể sử dụng ngay. Loại tổ yến này rất thích hợp đối với những người bận rộn như dân văn phòng. Cách sử dụng chỉ đơn giản là bật nắp để ăn mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Một lí do nữa khiến yến chưng sẵn được yêu thích là do vị ngọt thanh kèm với hương thơm đặc trưng của tổ yến tự nhiên.
Lưu ý quan trọng khi mua các sản phẩm làm từ tổ yến là bạn nên sử dụng yến sào từ những thương hiệu uy tín. Một trong số những nhà cung cấp các sản phẩm của yến chính hãng và uy tín nhất, Natunest luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu và luôn cố gắng mang lại giá trị cho khách hàng. Mặc dù giá cả tăng cao nhưng một số cơ sở và chi nhánh vẫn có những mức giá hợp lý, phù hợp với nhu cầu người sử dụng. Natunest luôn có đầy đủ những dòng sản phẩm được chắt lọc qua từng khâu sản xuất và kiểm duyệt nghiêm ngặt. Có thể thấy qua dòng sản phẩm Yến nguyên tổ, Yến tinh chế và Yến chưng sẵn, tất cả đều được làm sạch và làm ẩm hoàn toàn bằng thủ công, giữ nguyên hình dáng ban đầu của tổ yến, sợi yến dai và thơm so với khi ngâm nở hoàn toàn. Đặc biệt, Natunest chỉ khai thác tổ yến hình thành hơn 3 tháng và ra thành phẩm trong quy trình khép kín, đảm bảo nguyên chất 100%.
Đừng quên kết hợp cả yến sào và tập thể dục thường xuyên để mang lại sức khoẻ tốt nhất cho bạn nhé. Có thể nói, yến sào là thực phẩm bổ dưỡng bồi bổ sức khỏe, là một món quà tuyệt vời. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên chọn mua yến ở địa chỉ uy tín, được nhiều người đánh giá cao.
Để biết thêm chi tiết về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongocdiep_natunest
CSKH: 0258 354 2568
