Yến sào vốn là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng tự nhiên và lành tính, có lợi cho sức khỏe. Để tận dụng hiệu quả thực phẩm này, người dùng cần ăn yến sào đúng cách, tránh những hậu quả không đáng có.
Các thành phần của tổ yến hoàn toàn lành tính với hàm lượng đạm tự nhiên cao, các vitamin, muối khoáng, axit amin,… thiết yếu cho cơ thể. Do vậy người dùng ở bất cứ độ tuổi và thể trạng nào đều có thể dùng tổ yến an toàn. Vậy nhưng với một vài đối tượng đặc biệt cần có liều lượng và thời gian sử dụng khác nhau. Kể cả những người khỏe mạnh bình thường cũng cần ăn tổ yến theo hàm lượng tiêu chuẩn nhất định.
Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi
Trẻ ở độ tuổi này đã có thể dùng yến sào, nhưng bạn nên cho bé thử từ từ trước bằng cách xay yến và trộn chung với sữa cho trẻ uống. Trẻ sử dụng yến sào thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch, sức đề kháng của trẻ mạnh hơn, giúp chống lại các bệnh về hô hấp, ngủ ngon hơn.
Liều dùng thích hợp:
- Tháng thứ nhất: Dùng hàng ngày, mỗi ngày ¼ chén.
- Tháng thứ hai trở đi: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày ¼ chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi
Yến sào giúp tăng cường hệ miễn dịch, là yếu tố quan trọng với trẻ ở giai đoạn này. Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong yến sào giúp trẻ phòng ngừa được bệnh cảm lạnh thông thường, cúm và một số bệnh nặng hơn.
Liều dùng thích hợp:
- Tháng thứ nhất: Dùng hàng ngày, mỗi ngày ½ chén.
- Tháng thứ hai: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày ½ chén.
- Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày ½ chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho người lớn
Người lớn dùng tổ yến thường xuyên giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của các cơ quan nội tạng, điều tiết cân bằng da, chống lão hóa.
Liều dùng:
- Tháng đầu tiên: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ hai: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho phụ nữ từ 30 đến 35 tuổi
Phụ nữ độ tuổi này bị lão hóa da rất nhanh do nhiều nguyên nhân. Ăn yến sào thường xuyên sẽ ngăn chặn được sự lão hóa da, đồng thời tái tạo nhanh các tế bào da mới. Ăn yến sào cũng giúp phụ nữ giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon hơn.
Liều dùng:
- Tháng đầu tiên: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ hai: Tương tự tháng thứ nhất
- Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho phụ nữ đang mang thai
Yến sào là thực phẩm bổ sung năng lượng rất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Sử dụng yến sào thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho cả hai mẹ con. Ăn yến sào còn giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn sau khi sinh con.
Liều dùng:
- Bầu tháng thứ 4: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
- Bầu tháng thứ 5 đến 6 tháng sau khi sinh: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
- Từ tháng thứ 7 sau sinh trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho người già
Trong yến sào có nhiều nguyên tố vi lượng rất tốt cho bồi bổ sức khỏe ở người già. Yến sào có hàm lượng sắt và canxi cao. Ngoài ra, trong yến sào còn chứa những nguyên tố tốt cho trí nhớ và hệ thần kinh như mangan, brôm, đồng, kẽm. Trong yên sào có chứa crôm, giúp kích thích tiêu hóa. Yến sào giúp người già tăng cường trí nhớ và ngủ ngon hơn.
Liều dùng:
- Tháng thứ nhất: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ hai: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
Liều lượng sử dụng yến sào cho người bệnh
Hàm lượng dinh dưỡng trong yến sào rất cao. Hai thành phần chính trong yến sào là glyco và protein giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Bệnh nhận sau phẫu thuật ăn yến sào giúp hồi phục sức khỏe nhanh hơn.
Liều dùng:
- Tháng thứ nhất: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ hai: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
- Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.
Một vài lưu ý khi dùng yến sào
Yến sào là loại đồ ăn bổ dưỡng rất dễ chế biến và có thể sáng tạo thành nhiều món ăn ngon tốt cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng yến sào cho bản thân và gia đình bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Nên sử dụng yến thô Khánh Hòa, tránh mua hàng phải giả có hại có sức khỏe.
- Chế biến đơn giản không nên kết hợp cùng các nguyên liệu cầu kỳ vì có thể để làm thất thoát các thành phần dinh dưỡng của tổ yến.
- Nên ăn yến sào đúng lúc với liều lượng phù hợp, chia nhỏ ra để dùng dần, không nên ăn quá nhiều yến 1 lúc
- Nên sử dụng tổ yến đều đặn trong một thời gian dài để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Qua bài viết trên, Yến sào Natunest hy vọng các bạn có thể nhận diện mình thuộc nhóm đối tượng nào và sử dụng yến sào đúng liều lượng được khuyến nghị nhé! Ngoài ra, để được tư vấn về sản phẩm Tổ yến sào của chúng tôi, đừng ngần ngại liên hệ với Natunest.
Để biết thêm thông tin về Natunest, xin vui lòng liên hệ:
Website: https://yensaonatunest.vn/
Shopee: https://shopee.vn/yensaonatunest
Youtube: https://www.youtube.com/@ysdongocdiep
CSKH: 0258 354 2568
